Спорт – здоровье

21 апреля 2021 года в рамках реализации национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» на базе Комплексного центра социального обслуживания населения Верхнеуральска, прошло занятия по скандинавской ходьбе «Верста» для пенсионеров и инвалидов отделения дневного пребывания. Перед занятием инструктор провела опрос по состоянию здоровья отдыхающих на данный момент, что является немаловажным показателем к занятиям по скандинавской ходьбе. Мед.работник измерила пульс и давление, перед началом ходьбы участники проверяли состояние креплений и подогнали длину ремней, удерживающих палки в руках, сделали разминку.

Целью занятия является содействие восстановлению, реабилитации и приобщению людей пожилого возраста и инвалидов к систематическим занятиям физической культурой и спортом, сохранение активного долголетия, обучение пенсионеров и инвалидов скандинавской ходьбе. Занятия улучшают координацию движений, позволяют укрепить мышцы и суставы, улучшают психоэмоциональное состояние. Кроме того, польза этих упражнений обусловлена занятиями на свежем воздухе, что способствует закаливанию и снижает частоту простудных заболеваний.

Завершив прогулку, отдыхающие сделали несколько глубоких выдохов и обычные упражнения, которые помогают растянуть мышцы спины, бедер и икр. Отдыхающие остались довольны прогулкой, и ожидают следующего занятия.